Этот класс наполнит вас энергией, успокоит ум и раскроет сердце.Занятие состоит из упражнений для разминки, дыхательной практики и медитации на раскрытие сердца. Если это ваш первый класс Кундалини йоги, ознакомьтесь с вводной
информацией.
Во время практики, при желании, делайте паузы и расслабляйтесь, когда захочется. Если во время дыхательной техники у вас закружится голова, остановитесь и расслабьтесь. Возобновите практику, когда почувствуете, что готовы продолжать.