19 07 2026
СПОКОЙНОЕ СЕРДЦЕ
практика Кундалини йоги для восстановления внутреннего равновесия
ГОЛОВА ИЛИ СЕРДЦЕ?
Современный человек живет в постоянном напряжении.
Каждый день мы принимаем десятки решений, реагируем на огромное количество информации, переживаем за близких, работу и будущее. Постепенно нервная система привыкает жить в режиме постоянной готовности.
Тело становится напряженным. Дыхание становится поверхностным. Мысли не останавливаются даже тогда, когда появляется возможность отдохнуть.
Со временем мы перестаем замечать это состояние и начинаем считать его нормой.
Но именно в этот момент мы теряем самое ценное - способность чувствовать внутреннее спокойствие.
БАЛАНС ЧЕРЕЗ ПРАКТИКУ
В Кундалини йоге считается, что сердце - это пространство, где встречаются сила и чувствительность, действие и принятие. Когда этот центр открыт, человек перестает жить только из тревоги и контроля. Появляется ощущение внутренней устойчивости, доверия жизни и ясности.
С точки зрения физиологии происходит похожий процесс: через дыхание, движение и медитацию активируется парасимпатическая нервная система, снижается уровень внутреннего напряжения, дыхание становится глубже, а тело начинает воспринимать мир как безопасное пространство.
19 июля я проведу онлайн-класс «Спокойное сердце». Его так же можно будет сделать в записи в любое удобное время.
Это практика Кундалини йоги, которая поможет успокоить нервную систему, освободить тело от накопленного напряжения и восстановить контакт с внутренней опорой.
После практики вы можете почувствовать:
✓ спокойное и глубокое дыхание
✓ уменьшение внутреннего напряжения
✓ ясность мыслей
✓ ощущение внутренней опоры
✓ больше доверия себе и жизни
✓ тепло, легкость и открытость в области сердца
Современный человек живет в постоянном напряжении.
Каждый день мы принимаем десятки решений, реагируем на огромное количество информации, переживаем за близких, работу и будущее. Постепенно нервная система привыкает жить в режиме постоянной готовности.
Тело становится напряженным. Дыхание становится поверхностным. Мысли не останавливаются даже тогда, когда появляется возможность отдохнуть.
Со временем мы перестаем замечать это состояние и начинаем считать его нормой.
Но именно в этот момент мы теряем самое ценное - способность чувствовать внутреннее спокойствие.
БАЛАНС ЧЕРЕЗ ПРАКТИКУ
В Кундалини йоге считается, что сердце - это пространство, где встречаются сила и чувствительность, действие и принятие. Когда этот центр открыт, человек перестает жить только из тревоги и контроля. Появляется ощущение внутренней устойчивости, доверия жизни и ясности.
С точки зрения физиологии происходит похожий процесс: через дыхание, движение и медитацию активируется парасимпатическая нервная система, снижается уровень внутреннего напряжения, дыхание становится глубже, а тело начинает воспринимать мир как безопасное пространство.
19 июля я проведу онлайн-класс «Спокойное сердце». Его так же можно будет сделать в записи в любое удобное время.
Это практика Кундалини йоги, которая поможет успокоить нервную систему, освободить тело от накопленного напряжения и восстановить контакт с внутренней опорой.
После практики вы можете почувствовать:
✓ спокойное и глубокое дыхание
✓ уменьшение внутреннего напряжения
✓ ясность мыслей
✓ ощущение внутренней опоры
✓ больше доверия себе и жизни
✓ тепло, легкость и открытость в области сердца
Практика подойдет как новичкам, так и тем, кто уже знаком с Кундалини-йогой.
Не требуется специальная подготовка, хорошая растяжка или опыт медитации. Все упражнения выполняются в комфортном темпе, а главная цель класса - помочь вам прожить опыт глубокого внутреннего спокойствия.
Вместе мы выполним крию (комплекс упражнений) для сердца, расслабимся под звук гонга и сделаем медитацию с мантрой.
Не требуется специальная подготовка, хорошая растяжка или опыт медитации. Все упражнения выполняются в комфортном темпе, а главная цель класса - помочь вам прожить опыт глубокого внутреннего спокойствия.
Вместе мы выполним крию (комплекс упражнений) для сердца, расслабимся под звук гонга и сделаем медитацию с мантрой.
Практика пройдет в онлайн формате
19 июля, воскресенье
с 10:00 до 11:20 мск
Запись появится в личном кабинете через час после трансляции
и будет доступна 180 дней
Ценность
по 18 июля - 1499₽
с 19 июля - 1699₽