ВЁСЛА ИЛИ ПАРУСА
Зачастую наша жизнь выглядит, как попытка пересечь океан на весельной лодке. Можно, но сложно. Мы “гребем” через жизнь, потому что нам не объясняли, что можно использовать силу ветра. Это проще и эффективнее. К сожалению, судорожный ритм движения весел не резонирует с потоками быстрых невидимых ветров, способных создать для нас стремительное движение вперед.
ДЕЛО В РИТМЕ
Вселенная - это гармоничный танец ритмичных потоков энергии. Когда мы с ними в резонансе, в наши паруса начинают дуть космические ветра, делая движение через океан эффективным, изобильным и исполненным наслаждения.
Чтобы войти в резонанс, нужно начать с ритма внутри. Основа нашего ритма - это дыхание.
Ритмичное дыхание пробуждает ритмичную осознанность, структурированные мысли, сбалансированные чувства и эмоции, внутреннюю и внешнюю чувствительность. А также дает возможность входить в резонанс с более мощными и высокочастотными потоками энергии вокруг нас.
ОДНОМИНУТНОЕ ДЫХАНИЕ
Это простой способ сбалансировать свое ментальное и эмоциональное состояние и настроить внутренни ритм.
Попробуйте прямо сейчас.
Закройте глаза. Выпрямите спину. И просто вдыхайте в течении 20 секунд, держите вдох 20 секунд и выдыхайте в течении 20 секунд (мысленно отсчитывайте секунды). Начать можно с более короткого интервала. Вдох, задержка и выдох должны быть одинаковы по продолжительности. К примеру, 5 - 5 - 5, или 11 - 11 - 11.
Делайте столько, сколько позволяет обстановка. В очереди в аэропорту, перед совещанием на работе или когда чувствуете, вам нужно больше энергии.
Выполняйте в качестве домашней практики 7, 11 или 31 минуту. Это значительно изменит жизнь в лучшую сторону.
