Уменьшение солнечного дня и снижение температуры подвергают ум и тело стрессу. Изменяется метаболизм и выработка гормонов. Снижение физической активности и светового дня снижают выработку серотонина. Этот гормон отвечает за хорошее настроение и ощущение радости.

Естественным образом циклы природы призывают нас замедлиться и расслабиться.

Снижается уровень энергии и мотивации. Нам хочется меньше делать и больше отдыхать. Ум окрашивает внутренний мир в серые тона и мы можем испытывать затяжные состояния негативных настроений. Изменения происходят на биохимическом уровне. Перемены во внешней среде провоцируют изменение гормонального фона, что в свою очередь сказывается на уровне жизненных сил, настроении и остроте мышления. В научной среде для описания этого явления используется термин "Аффективное сезонное расстройство".

Однако, в социуме мы привыкли всегда быть в тонусе, чтобы идти в ногу со временем. Подобные перемены могут вызывать в нас недовольство, самокритику и внутреннее напряжение.

Практика на этом курсе Кундалини йоги поможет нам оставаться в тонусе и поддерживать внутреннюю энергию на высоком внутренне, чтобы мы могли наслаждаться собой, осенью и жизнью в любых погодных условиях. Заряженные солнцем классы укрепят нервную систему и перенастроят работу эндокринной системы на биохимию эффективности и радости.