alex sidelnikov
КУНДАЛИНИ ЙОГА
ТЕМА ОКТЯБРЯ 2026:
10 ТЕЛ СОЗНАНИЯ: НЕГАТИВНЫЙ (ЗАЩИТНЫЙ) УМ
В октябре мы переходим к Негативному (Защитному) уму — нашему внутреннему стражу, который отвечает за распознавание опасности, установление границ и сохранение целостности. Это не «про плохое» и не про пессимизм: это способность вовремя сказать «нет», увидеть риск, сберечь энергию и не впустить в свою жизнь то, что разрушает.
Когда Негативный ум разбалансирован, защита превращается либо в парализующий страх и тотальное недоверие, либо в полную беззащитность: мы соглашаемся на всё подряд, не замечаем токсичных людей и ситуаций, терпим то, что истощает. В таком состоянии легко потерять опору, чувствовать себя уязвимым и постоянно «расплескивать» свои ресурсы.
Сбалансированный Негативный ум — это здоровая настороженность и чёткие границы. Он не блокирует движение, а делает его безопасным: помогает вовремя заметить подвох, отказаться от лишнего, сохранить силы для важного и действовать уверенно, потому что знает, где его пределы. Появляется внутреннее «я могу защитить себя» — без агрессии, но с твёрдостью.
В течение октября вас ждёт программа онлайн- и записанных классов и лекций, направленных на укрепление Защитного ума: практики для развития осознанной бдительности, работы с границами и умения бережно, но ясно говорить «стоп». Вы научитесь отличать реальную угрозу от тревожного шума, выстраивать личные границы без чувства вины и сохранять внутреннюю устойчивость даже в напряжённых ситуациях.
Старт цикла — 1 октября 2026.