Через дыхание наше Праническое тело постоянно внедряет энергию и жизненную силу в нашу систему. Йогическая наука считает, что мы живем благодаря Пране - основополагающей форме энергии, пронизывающей все Творение. Прана, в большей степени, приходит к нам через дыхание. Она циркулирует по энергетическим каналам тела - Нади, питая наши тонкие тела и чакры жизненной силой и связывая нас со Вселенной.

С более практичной точки зрения, Прана - это энергия. Нам нужна энергия, чтобы двигаться, думать, созидать. Чем этой энергии больше, тем более эффективно работает система ума и тела. Когда энергии мало, мы функционируем на минимуме своих возможностей.

Наша задача - максимизировать уровень своей праны. Сделать его устойчивым и научиться правильно направлять эту энергию через мысли, слова и действия.

Если праническое тело сильное, что мы ощущаем, что полны энергии. Мы готовы действовать, создавать, делать шаг, когда пришло время. Наш ум, тело (и все тонкие тела) функционируют в оптимальном режиме, позволяя нам наслаждаться раскрывающимся через нас потоком жизни. Мы ощущаем бесстрашие. Любой вызов является возможностью для развития. Мы можем твердо стоять на ногах, не поддаваясь влиянию внешних мнений и энергий.

Если праническое тело слабое, мы ощущаем упадок сил. Мы прокрастинируем. Жизнь может казаться тяжелым бременем. Либо мы можем испытывать повседневное легкое беспокойство и хроническую усталость. При низком уровне энергии нас одолевают сомнения и страхи. Мы пытаемся восполнить запас внутреннего топлива с помощью еды, кофеина и других внешних стимуляторов.

Практика Кундалини йоги позволяет активировать поток жизненных сил, чтобы жить радостной и эффективной жизнью. На этих классах мы мы будем использовать крии и пранаямы (дыхательные упражнения), чтобы максимизировать уровень своей праны.