Наш курс построен по системе 10 тел Кундалини йоги и длится один месяц. Он включает регулярные классы, медитации, тематические встречи и поддержку через личный кабинет. Практика проходит онлайн, но с глубоким вовлечением, групповой энергетикой и гибким расписанием.
1. Основная практика недели
Каждую неделю вы получаете новый онлайн-класс от учителя (утром в прямом эфире). После этого вы можете практиковать в записи в удобное для себя время. Рекомендуемый ритм — от 2 до 5 раз в неделю. Это ваша основа: регулярная телесно-энергетическая практика, которая стабилизирует ум и укрепляет нервную систему.
2. Медитация месяца
На протяжении месяца мы практикуем одну медитацию — ту, что связана с темой месяца (в данном потоке — одиннадцатое тело, звук, завершенность). Повторение позволяет закрепить состояние, трансформировать привычки и глубоко проработать подсознание.
3. Дополнительные встречи
В течение месяца проходят вечерние классы, разборы лекций, тематические эфиры и Садхана. Это возможность глубже понять тему, задать вопросы, прожить опыт вместе с группой. Расписание публикуется в личном кабинете.
4. Пространство и поддержка
Практика происходит в безопасном и мощном поле. Мы не просто делаем упражнения — мы создаём внутреннюю трансформацию в ритме жизни, с опорой на знания, регулярность и живую связь с Учителем.